Со студентами колледжа поговорили о стрессе и его последствиях

 О стрессе и его последствиях состоялся ряд бесед психолога колледжа Александра Витальевича Швецова со студентами (группы ИСП-1109, СЭН-1209, СУ-3109, ГРД-1109, ИСП-1209, РЭМ-1209, ПСО-2109, ГИК-2109, ИСП-1309, ПСО-2209, ССА-2109). Еще в 1937 году канадский ученый Ганс Селье обратил внимание, что организм в ответ на любое требование среды реагирует напряжением. С того времени понятие «стресс» прочно вошло в нашу жизнь (буквально «стресс» и означает «напряжение»).

 На занятиях с ребятами были рассмотрены стадии ответа организма на любой стресс, шкала стрессовых ситуаций, понятие хронического стресса и симптоматика, указывающая на него. Затем участники разобрали методы нейтрализации стрессов. Студенты поделились своими личными индивидуальными способами снятия напряжения.

 В конце разговора вместе с психологом ребята обсудили понятие «стрессоустойчивость», как ее в себе развивать, разделяя ситуации на те, которые можно изменить и не подлежащие изменению. Одно из главных умений, к которому необходимо приучить себя: смотреть на все в жизни через призму выживания.  И тогда вопросы о главном и второстепенном будут разрешаться автоматически.